腰回り・ウエスト痩せしたい方におすすめなエステの体験コース

【たかの友梨】TAKANO式キャビボディコース(50分3,000円)

たかの友梨のTAKANO式キャビボディコースは、ウエストや腰回りの脂肪など自分が落としたい部分を選び、その部分を細くさせるために必要な施術を1回の体験で施してくれる人気のお試しエステです。

熟練のエステティシャンによるハンドマッサージと最新マシンのキャビテーションを融合し、不要な脂肪・贅肉に対して集中的にアプローチしていきます。

TAKANO式キャビボディコースは初回限定のお試しコースではありますが、たかの友梨が長年培ってきた美容ノウハウを徹底的に駆使したコースになっているので、ウエスト部分のぶよぶよの肉を落とすことはもちろん効果的ですし、目標としている腰回り痩せを実現する第一歩としてはこの上なくうってつけでしょう。


【ラパルレ】メソセルライト撃退セレクトコース(70分500円)

ラパルレのメソセルライト撃退セレクトコースは、最新のオリコンランキングでも当然のように上位に位置している業界大手のラパルレが提案している定番の痩身コースで、通常のダイエットをしていてはとても解消できそうにない、余分な贅肉や頑固なセルライトに対して強力なアプローチでまさに撃退してくれる即効性の高いエステコースです。

個人の悩みや状態によってコースの内容を選ぶことができるので、まずは徹底したボディチェックを行って、プロの目で確認してから身体を温めた後に行われる施術を3種類の中から好きなものを選び、さらにリンパを流しながら老廃物を除去していってセルライトケアを行います。

500円という値段ながら70分間たっぷりと効果を出すために全力を尽くしてくれますので、短期間でぷよぷよの脇腹や浮き輪のようにくっ付いている腰回りの脂肪をすぐ解消し、すっきりと細くするのに必要十分な内容であることは間違いありません。


【スリムビューティハウス】骨盤ダイエットBeautyコース(70分500円)

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyコースは、骨盤の歪みを矯正しリンパの流れを整えてさらに脂肪燃焼を促進させるということで、累計で23万人以上の方が実際に体験したことのある骨盤ダイエットで、スリムビューティーハウスの中でも定番かつ1番人気の痩身コースです。

まず独自のEMSマシンで骨盤周辺の筋肉を鍛えて代謝を上げていき、背中や首の経路に沿ってカッピングを行うことで全身の血液の巡りを調整・アップさせ、そして痩せたい箇所をプロによる本気のハンドトリートメントで徹底ケアしていくことで、大幅なサイズダウンを図っていきます。

スリムビューティハウスが提唱している、ウエスト部分から脇腹・ヒップにかけてくびれのあるSラインの曲線美を作り上げるために考え抜かれたメニューが組まれていますので、短期間でウエスト痩せを行い脂肪やセルライトを確実に解消して細くしたいという方には、絶対におすすめできるお試しエステコースです。


【スリムビューティハウス】骨盤キャビテーションコース(70分3,000円)

スリムビューティハウスの骨盤キャビテーションは、従来行ってきた東洋医学に基づく骨盤ダイエットに痩身機械として名高いキャビテーションを加えることによって、気になる個所に対してより一層の部分痩せ効果を発揮してくれて成功者の多い話題のコースです。

主なコース内容は、キャビテーションで腰回りについた脂肪やセイルライトを燃焼させ減らしていきながら、骨盤の筋肉を鍛えて引き締めるという内容になっており、さらに個人の悩みや体質に合わせて自由に3つの施術を組み合わすことが可能です。

体験終了後もどれぐらい効果があったか採寸を行ってくれるのはもちろんのこと、今後の疑問や普段から行うケア方法・食事の工夫といったアドバイスしてもらえるなど、ウエストや脇腹を効果的にへこませるために必要な、お客目線の徹底したプロの姿勢によるサービス提供がなによりも嬉しいポイントです。


【TBC】脚やせ&お腹やせスタンダードコース(70分3,000円)

TBCの脚やせ&お腹やせスタンダードコースは、来店した方の脂肪の種類や状態を入念にチェックして、それに最適なコースメニューを組んでくれるTBC自慢の痩身エステです。

先述したように、具体的な施術の内容は脂肪のタイプによって異なってくるのですが大きく分けると、セルライトなどでガチガチに固くなっている状態だと専用マシンのセルバーンと中心にしたケア、幅広いたっぷりの量の脂肪や厚い贅肉をケアするなら深部に届ける強めのハンドケアであるディープバーン、量も少なく柔らかい脂肪が付いたばかりの場合はグリースバーンといったように、それぞれにの症状に調整された個別のケアが確実に行われます。

そしてそれらのケアの後のコースの最後には、プロが監修した体幹トレーニングを行ってインナーマッスルを鍛えることで、体を引き締めながら基礎代謝を高めますので、痩せやすくリバウンドしにくい体質へと自然と導いてくれますし、本気でウエスト痩せをしたい方に適した施術なのはもちろん、この体幹トレーニングは自宅でも簡単にすぐ行えるのでそのやり方を知れるだけでも大いに価値があるでしょう。

腰回りやウエストが太くなる原因と日常から行いたい自己ケアの方法

ウエスト~ヒップにかけた部分は、全身のラインに大きく関係しているので重要な個所であることは間違いなく、手でつまめるほど腰回りにたっぷりと付いてしまったぶよぶよの脂肪・贅肉は女性らしいスタイルの大敵になり、この美しいくびれがある人とない人とでは見た目にも絶対的と言えるぐらいのでかい差が存在します。

また単純な外見だけではなくキレイに絞られていてくびれのある方は、女性ホルモンが多く健康的で免疫力も高いというデータがあり、男受けという点でも男性は本能的に腰回りにくびれがあり、細くシェイプされているウエストを持つ女性に大きな魅力を感じるようなので、その分異性にもモテることに繋がります。

ウエストが太い理由の代表格はやはり余分な皮下脂肪によるところで、そもそもこの個所は全身でも脂肪が一番最初に付きやすく、贅肉を減らすためにダイエットをしても一番最後に肉が落ちる箇所ということで、短期間で即痩せすることやピンポイントに部分痩せさせてサイズダウンすること自体がとても難しく、またその脂肪を放っておくとガチガチのセルライトになってしまいがちなので注意が必要です。

また慢性的な便秘の方はしっかりと排出できず体内で停滞している分、お腹が張りどうしても下腹がぽっこりとしてしまうので、こちらも腰回りが太りやすい傾向にあります。

さらに、体重もさほどではなく痩せ型なのに内臓脂肪多めのメタボ腹だったり、痩せているのに全然くびれがない方によくあるのが内臓下垂で、これは腸や胃などが通常よりも下がった位置にある状態で、太いウエストや腹囲だけがぽっこりとしているお腹になりがちで、この状態であることは内臓機能も低下させてしまっているのでそれだけ新陳代謝が落ち、体質的に言っても痩せにくい身体ということになります。

さらに加齢や普段の運動不足によって、「腹直筋」や脇腹の筋肉である「腹斜筋」、内臓をコルセットのように支えている「腹横筋」など、これらのお腹周りの筋肉が衰えてしまうと当然ながらその分ウエストに贅肉は付きやすくなり、また先述した内臓下垂にもなりやすく骨盤の歪みも発生させやすくなってしまいます。

そういうわけで女性的で美しいくびれを作ることや、腰回り・ウエスト周辺の脂肪やセルライトを解消するために、日常でやっておきたい自己ケアの方法を以下で簡単に説明してたいと思います。

まずは基本的すぎるかもしれませんがやっぱり腹筋はトレーニングとして外すことができないもので、腹筋はお腹だけでなく腰回り周辺にも効果的ということで、特に寝たままの状態から身体を持ち上げる時に左右にひねりながら運動を行うことで、腹直筋だけでなくその横の脇腹部分に当たる腹斜筋も同時に鍛えることができますので、これは腰痩せやくびれを作るにあたってはすぐにできて効果大です。

さらにその腹筋を行う際のポイントとして呼吸にも注目したいのですが、体を持ち上げる時に息を深く吐き出し、戻す時に息を深く吸うという呼吸を心がけるだけでも、トレーニングによって得られ効果が大きく変わってくるので、こちらも忘れずにやってみて下さい。

次に腰振りエクササイズもおすすめかつやり方はいたって簡単で、下腹に力を入れて背筋を伸ばし手は腰に当てて、そのままフラダンスを踊るようにフリフリと左右に腰を振る動作を10回、そして腰を後ろに突き出して元に戻すという動作を10回、最後に腰を回す動作を左回り・右回りで各10回行うというエクササイズになります。

他にも、ウエスト痩せに効く有効的な方法として有名なのがフラフープで、これは自然と腰回しの運動になりアメリカではセレブがこぞってこのフラフープ運動を実践しているようで、だいたいの目標として1日10分~20分程度かけて行えば、お腹から腰にかけての脂肪を効率的に燃焼してくれますし、自宅で手軽にできますのでおすすめです。

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